• googlebkmrks
  • vkontakte
  • Facebook
  • LiveJournal
  • Twitter

Йога для женщинХатха-йога для женщин -  это два часа непрерывной заботы о себе и своём теле! Это последовательность упражнений, которые укрепляют и поддерживают женское здоровье. Вы обретаете подтянутые мышцы, приятную расслабленность, лёгкость походки и радость в сердце! Занятия для женщин от 16 и старше!

Занятия Йогой для женщин включают в себя асаны (позы) хатха-йоги, а также практики и комплексы упражнений славянской, индийской и китайской традиций. Они помогут Вам раскрыть неисчерпаемые ресурсы собственного организма, восстановить силы, обрести гармонию души и тела. Женский класс йоги отличается своей атмосферой принятия, Вы можете по-настоящему расслабиться и отдаться процессу перемен, происходящих в Вашем теле во время и после занятий Йогой.



На занятиях Женской йоги мы уделяем особое внимание:

  • активизации работы органов малого таза и улучшению их функций;
  • стабилизации гормонального фона;
  • поддержанию хорошей физической формы;
  • работе с суставами и мягкой растяжке мышц;
  • дыхательным упражнениям и практике расслабления;
  • формированию спокойного, ясного состояния ума и снятию напряжения.

Занятия помогают решать следующие проблемы:

  • нарушения менструального цикла и болезненных месячных, «подростковые проблемы»
  • сложности с зачатием, бесплодие
  • восстановление после родов, «послеродовая депрессия»
  • хронические воспалительные процессы
  • опущение органов малого таза и варикозное расширение вен
  • симптомы менопаузы, предменструальный синдром

Во время занятий мы используем различные техники и практики, которые помогут Вам раскрыть свою женственность, почувствовать любовь внутри себя и способность дарить её окружающим.

После Йоги Вы чувствуете себя обновлённой,  отдохнувшей и расслабленной. Ваши тело и ум обретают лёгкость, а на сердце становится легко и спокойно. Мы рады дарить Вам приятные ощущения и здоровье! Наши двери всегда открыты для Вас!

Занятия проводят опытные преподаватели Женской йоги Алёна Дараган-Сущова и Надежда Назарова.

Внимание!

Если у Вас есть какие-либо заболевания, Вы перенесли операцию или получили травму, обратитесь к преподавателю до занятия, чтобы он скорректировал последовательность с учётом Вашего состояния и уделил Вам особое внимание при выполнении асан.